Лапы — обязательный атрибут боксерской тренировки

Боксерские лапы — снаряд, применяемый в боевых искусствах для отработки техники и силы удара. Его изобретение и внедрение в тренировочный процесс боксеров принадлежит советскому тренеру Харлампиеву. Благодаря нему лапы для бокса стали использоваться в спортивных школах. Без такого снаряда не обходится подготовка спортсменов во многих боевых видах спорта, а их эффективность не поддается сомнению.

Для чего используются

боксерские лапыДля постановки у спортсмена правильного удара в тренировочном процессе необходимо использовать лапы, поскольку они имитируют настоящий бой. Тренер наблюдая за ударами спортсмена, получает возможность корректировать их силу и технику с помощью подсказок.

Боксерский снаряд надевается на руки тренера (в некоторых боевых искусствах и на ноги), позволяя ему ставить лапы под нужным углом, имитировать атаки и контратаки. Так оттачиваются навыки защиты и нападения в максимально приближенных к реальным условиям. Отработка ударов позволяет моментально исправлять ошибки. Мешок или боксерская груша применяются после того, как отточена техника удара.

Какие виды бывают

Боксерские лапы бывают нескольких типов:

  • округлые;
  • изогнутые;
  • микролапы;
  • пады.

округлые боксерские лапыОкруглые применяются в тренировочных процессах разных боевых искусств. С их помощью можно оттачивать технику удара. На такой снаряд наносится специальный круг-мишень белого цвета. Удар рукой или ногой должен приходиться строго в центр мишени. Лапы изогнутые для бокса применяют для оттачивания скорости и точности нанесения удара, поэтому их используют для спортсменов с выработанной техникой.

С помощью микролап движения спортсмена доводятся до идеала: скорость и маневренность удара оттачивается на высшем уровне. Такой снаряд имеет специальные отверстия для пальцев. Пады предназначены для тайского бокса и кикбоксинга: такие лапы оттачивют разные виды ударов руками, ногами, коленями и локтями.

<h2Как правильно выбрать

От качества материала и пошива боксерских лап зависит защита рук и запястий тренера. Следует проверить надежность крепления на руках. Перчатка лапы включает «шарик», дополнительно смягчающий удар. Тренера для работы с новичками отдают предпочтение округлым типам, которые позволяют отточить технику удара, а затем переходят к практике на изогнутых и микролапах. В кикбоксинге или тайском боксе используются пады, на которых оттачивается техника удара.

качественные боксерские лапыКачественный снаряд от надежного производителя прослужит долго. Некачественные изделия быстро приходят в негодность: кожа, используемая в бюджетных боксерских снарядах, не рассчитана для сильных ударов. Использовать лапы необходимо по назначению, не хранить в местах с повышенной влажностью, не подвергать воздействию колющих и режущих предметов.

Боксерский атрибут производят многие спортивные бренды, доводя технологию до совершенства и предлагая новые модифицированные модели. При покупке обратите внимание на маркировки в наименованиях. Маркировка «gel» в названии говорит о том, что в набивке используется специализированный гель, «pro» означает, что атрибут предназначен для использования профессионалами. Если вы видите в названии «focus», это означает, что снаряд используют для тренировки реакции спортсмена.

Ошибки при работе на лапах

Существует несколько распространенных ошибок при работе со снарядом:

  • новичкам не следует тренироваться на микролапах: не отточена техника удара, поэтому начинать всегда нужно именно с округлых типов.
  • некоторые тренеры в процессе постановки техники и скорости удара делают движения навстречу спортсмену при нанесении удара, и впечатление о силе складывается неправильное, что может помешать в реальных боевых условиях.
  • при отработке ударов в голову, необходимо ставить лапы рядом с головой, а не на расстоянии, как делают некоторые тренеры. Подобная ошибка приведет к тому, что натренированные размашистые удары не будут попадать в соперника.

Преимущество лап перед другими боксерскими атрибутами

боксерские лапыЕсли сравнивать лапы для бокса с остальными спортивными атрибутами, которые используются в боевых искусствах, то можно сделать вывод о большей эффективности боксерских лап. Мешки или груши позволяют отрабатывать удары, но у тренера нет возможности приспосабливать условия к боевым, изогнуть конечность, изменить угол наклона и т.д., с помощью чего оттачивается техника. Лапы позволяют отработать комбинации ударов в движении, чего нельзя сделать со стандартным набором боксерских атрибутов.

Этот снаряд будет незаменим и при поездке на соревнования. Груши и мешки — громоздкие снаряды, поэтому их транспортировка маловозможна. Лапы — компактный аксессуар, не требующий специальных условий — достаточно наличие партнера, который поможет в отработке ударов.

Стоимость спортивного снаряда

Стоимости боксерского атрибута зависит от типа, качества и производителя, но экономить на снаряде не стоит: при соблюдении правил эксплуатации, лапы будут служить на протяжении долгого времени. Если вы соберетесь приобрести лапы для себя, то ими будете пользоваться на протяжении всей карьеры. Цена на профессиональные варианты существенно отличается от любительских типовь.

Видео: Правильное выполнение тренировки на боксерских лапах