аксессуары

Лапы — обязательный атрибут боксерской тренировки

Боксерские лапы — снаряд, применяемый в боевых искусствах для отработки техники и силы удара. Его изобретение и внедрение в тренировочный процесс боксеров принадлежит советскому тренеру Харлампиеву. Благодаря нему лапы для бокса стали использоваться в спортивных школах. Без такого снаряда не обходится подготовка спортсменов во многих боевых видах спорта, а их эффективность не поддается сомнению. Для… Читать далее »

Нужен ли крюк для тяги в тренировках пауэрлифтера

Выполнение силовых упражнений подразумевает нагрузку на мышцы плеча, предплечья и кисти рук. При подъеме большого веса существует риск травмирования суставов и растяжений сухожилий и связок. Поможет обезопасить тренировочный процесс крюк для тяги. Установив его на специальные лямки можно регулировать уровень нагрузки. Узнайте, какие бывают разновидности крюков и их предназначение. Что собой представляет Крюк крепится к… Читать далее »

Эффективность утяжелителей для рук и сфера их применения

Для повышения эффективности занятий в тренировочном процессе применяют утяжелители для рук, которые распространены в боевых искусствах, т.к. позволяют выработать скорость и силу удара. Благодаря разнообразию видов и назначений спортивной атрибутики тренировки станут ярче и результативней. Что представляет собой утяжелитель Под утяжелителями подразумевают специальные манжеты, которые надеваются на руку, повышая выносливость мышц и увеличивая эффективность выполняемых… Читать далее »

Как правильно использовать спортивные маты

Главным правилом выполнения любого упражнения является обеспечение безопасности и невредимости своего тела. Cамый быстрый способ травмирования — падение на пол в спортивном зале. Чтобы избежать нежелательных травм, на пол спортзалов следует ставить спортивные маты . Этот простой по конструкции инвентарь смягчит любое падение и превратит выполнение любых акробатических или гимнастических упражнений, отработку бросков в безопасный… Читать далее »

Как правильно использовать мяч для фитнеса?

Желание быть красивым и сохранить привлекательную фигуру присуще каждому человеку. Для достижения этой цели необходимо приложить некоторые усилия. Существует масса приспособлений для занятий в спортивных залах или в домашних условиях. Один из них — мяч для фитнеса (фитбол или Profit ball) прекрасно подойдет для коррекции фигуры и борьбы с лишним весом. Чаще этот спортивный элемент… Читать далее »

Разновидности татами и как его выбирать

Овладение любым видом боевого искусства всегда проходит в стенах специально оборудованных залов. И независимо от вида единоборства на полу любого зала размещаются татами или спортивные маты, покрытые борцовскими коврами. Их применяют для того, чтобы уменьшить уровень травмирования спортсмена во время тренировки. Главная функция такого спортивного инвентаря заключается в смягчении падения спортсмена во время отработки различных… Читать далее »

Как выбрать надежную лямку для тяги

Основой красивой, спортивной фигуры являются рельефные мышцы без намека на жировую прослойку. Для формирования упругих мышц необходимо регулярно заниматься спортом. Включите в свои тренировки поднятие штанги — она поможет добиться быстрых результатов. Чтобы занятия с тяжелыми весами были максимально эффективными используется такой атрибут как лямки для тяги. Этот спортивный аксессуар позволяет избежать растяжений и других… Читать далее »

Подбираем перчатки для турника

Все мы четко помним, как проводились школьные занятия по физкультуре. Именно на этих занятиях мы узнали, что такое турник и как на нем заниматься . Позже для многих из нас этот нехитрый тренажер стал неотъемлемой частью жизни, а вместе с ним последствием тренировки на турнике стали мозоли. Эта проблема может легко устраниться, если на руки… Читать далее »

Повышение эффективности отжиманий за счет упоров

Главное преимущество При обычном отжимании (широкое положение кистей рук) в основном работают мышцы груди. При этом бицепс, трицепс, предплечье, а также пресс получают минимальную нагрузку. В результате они растут не так быстро, как бы должны были это делать. Для увеличения нагрузки на эти мышцы, нам приходится отжиматься на кулаках и пальцах. Эффективность такого отжимания является… Читать далее »

Выбираем перчатки для фитнеса. На что обратить внимание

Каждая тренировка в спортивном зале предусматривает взятие в руки разных гантелей. Понятное дело, что от трения ладоней о металл на них начинают появляться мозоли. Для некоторых спортсменов мозоль не является проблемой или чем-то чрезвычайно критическим. Однако многие люди относятся к ним с опаской и для избегания появления мозолей они надевают перчатки для фитнеса. Особенно этот… Читать далее »